안녕하세요! 155cm에 73kg나가는 입문다이어터입니다!
운동하다가 그만두면서 2주만에 43kg에서 91kg까지 쪘습니다. 8년을 방치하다가 몸이 너무 무겁다는 것을 느껴서 17년 1월부터 아이들 운동가르치면서 조금씩 빼서 현재 73kg나갑니다.
계속 조금씩 빠지다가 요근래 제자리 걸음이라 진짜 제대로 빼야겠다해서 그룹가입하게 되었습니다!
현재 운동량은 평일에는 아이들가르치면서 조금씩 뛰는정도고
주말에는 축구2~3시간합니다
오늘부터 평일 플랭크30초씩 5세트, 윗몸일으키기 30개씩 3세트, 팔굽혀펴기 20개씩 5세트, 줄넘기 1000개씩 5세트 할 예정이고 주말에 10km씩 뛸 예정입니다!
앞으로 잘부탁드립니다!😄
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