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  • 배탱이탱탱
  • 정석2017.07.16 10:43647 조회1 좋아요
GM다이어트 후기
☆결론☆
6일-72.9>70.7
총 2.2키로 감량

우선 제가 운동은 전혀하지 않았다는 점과! 다이어트에서 정체기였다는 점을 기억해주시길 바랍니당ㅎㅎㅎ
일부러 황금기 이후 2주 후에 했는데요!황금기때 했다면 효과는 더 컸을텐데 나중에 요요관리가 힘들것 같더라구요!
빡세게 다이어트하는 주가 한달에 2번정도면 딱 적당한것 같아요!저 이렇게 다이어트 계속 오래한거 처음이거든요ㅎㅎㅎ
무튼 지엠으로 말씀드리자면
우선 첫날은 갠찮고 두번째날은 오후까지 ㄱ버틸만하다가 밤에 미친듯이 배고파요진짜
막 기름진 음식들이 아른아른거려요!ㅠ제가 간헐적 단식이랑 같이해서 더 그럴지도 몰라요!무튼 그렇게 3일까지 버티고 4일은 참을만한데 뱌나나만 먹으니까 속이 안좋구요!5일6일은 그냥 해온게 아까워서 포기 못하는 날이더라구요!ㅋㅋ7일은 뭐 거의 일반식이니까 안힘드실거에요!ㅋ

정체기에 감량한거 보면 한달에 한번정도는 괜찮으실꺼라고 생각해요!전 딱히 빈혈도 없었구요!아!물은 진짜 많이드세요!문을 많이먹으니까 더 잘빠지더라구요~몸에 무리가 갈지도 모르는 다욧이니까 한달정도는 쉬어야 한다더라구요!전 한댤마다 할생각입니다~여러분들도 화이팅><

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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 09.10 23:38
  • 추석 끝나고 꼭 해볼께요
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초보
  • Boyoung01
  • 07.18 20:26
  • 44사이즈한번만 둘쨋날에서ㅠ
    실패ㅠ과자 먹고 점심 시간에 낼은 그냐 삼일로 이어서 해보게요ㅠ
    공부 하는데 급배고파요ㅠ
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정석
  • 배탱이탱탱
  • 07.17 10:37
  • 멋진엄마되자 ㅎㅎ주변음식유혹..ㅠ그거 힘들어요ㅠ다이어트하는 친구랑 같이 오랜만에 놀았는데 둘이 토마토랑 오이씹어먹으며 놀았어요ㅠ
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초보
  • 멋진엄마되자
  • 07.17 00:42
  • 저도해봐야겠네요!!!!
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정석
  • 배탱이탱탱
  • 07.16 20:51
  • 달콤짠콤 넹!저도 한달에 한번은 하려구영ㅋㅋㅋㅋ그정도가 딱갠찮은것같아여ㅎㅎ
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정석
  • seeting
  • 07.16 20:26
  • 오..저도지금비슷한데ㅎㅎ해봐야겠네욥!! 오호.. 나름ㄱㅊㄱㅊ할것같으네요
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정석
  • 배탱이탱탱
  • 07.16 16:23
  • 진나이 네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 죽을뻔했어옄ㅋ
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정석
  • 진나이
  • 07.16 16:21
  • 오.. 살아돌아오셨군요!
    효과보셔서 다행이네요 ㅎㅡㅎ
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정석
  • 배탱이탱탱
  • 07.16 11:48
  • 리이즈 넹넹!식욕참는게 좀 힘들긴한데 생리때만 피해서 하심될것같아여!생리때는 영양불균형될수도 있느니까ㅎㅎ
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다신
  • 리이즈
  • 07.16 11:43
  • 많이 빠지셨네요~ 게다가 곧 60대!!
    활동량 많지만 않으면 한달에 한 번 정도 괜찮은 방법인 것 같아요~ 과일. 채소. 고기 나름 골고루 있구 ㅎ
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