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  • 나날뚜있다·초보
  • 2017.07.16 19:54
Q.다이어트 한달 동안
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 한달동안 10킬로 정도 감량하려해요 무리이고 요요도 올거 알지만 이번을 기회로 한번에 팍 빼고십어서 정말 열심히 하려해요
일단 제가 최근에 하고 있는 운동은
1. 티파니 옆구리운동
2. 레베카루이즈 복근운동
3. 레베카루이즈 다리운동
4. 캐시 팔운동
5. 캐시 전신운동
6. 줌바댄스 10분짜리

여기서 음식은 600칼로리 이하로 먹으려고 노력하고있어요

가능할까요?

혹시다른 방법 가지고 계신분 알려주세요!
  • 나날뚜있다
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초보
  • 나날뚜있다
  • 07.17 01:07
  • 지금의 제키는 153정도고요
    몸무게는 52정도에요
    보통 체중이긴한데 좀 통통해서 스트레스받아왔거든요 게다가 종아리가 알이 많아서... 45킬로정도 7킬로라도 빼는 방법없을까요??
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지존
  • 미애72
  • 07.16 20:55
  • 걸그룹 소유가 한달 8kg을 뺏다고 방송에 나왔었습니다.
    하루에 노른자뺀 메추리알4개와 저지방우유, 소스없는 야채샐러드만 먹었고, 눈뜨고 눈감을 때까지 안무연습 아니면 운동을 했다 하네요.

    있다님의 현재 체중이 얼마나 되는지 알 수 없으니 된다 안된다 말씀드리기 힘들겠지만, 소유의 이야길 빌어 말씀드린다면 최악의 다이어트 였다 합니다.

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