여러분은 운동 어떻게 하시나요? 저는 힘들어도 하루 1시간 이상 하려고 노력 중이에요 시간상 헬스장 갈 여력은 안되서 주로 유튜브 통해서 원하는 부위를 운동하는데 캐시 운동, 레그레이즈, 풀 스쿼트, 와이드 스쿼트.. 여러 가지 많은 운동을 최대한 하고는 있는데 동영상에서 정해주는 세트 수를 채우기 어렵더라구요 20회씩 3세트 그런거..ㅜㅜㅜㅜ 1세트만 해도 지쳐 버려서 혹시 운동효과가 없는 건 아닐까 걱정되네요 여러분은 세트 수 지켜서 운동하시나요?
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