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  • 갓샤새·정석
  • 2017.07.18 16:33
  • 1
Q.식사 시간간격 어떻게 하세요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 삼시세끼 먹을때 식사 간격 어떻게하시나요??

한끼, 두끼만 드시는분들도 시간간격 어떻게 드시는지도 알려주심 감사해요☞☜

그리고 제 식사시간 괜찮은지 봐주세요ㅇㅁㅇ

아침:9시반~10시
점심:2시40분~3시30분
저녁:오후7시~7시30분

반찬놓고먹는 일반식아니고 시리얼40g+우유 이거나 샐러드(200g)+드레싱(25g)/과일(사과나 자두) 이런 식사하고있어요..!

가끔 피로할때는 먹고싶은거 먹는편이에요..
  • 갓샤새
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다신
  • Helloshy
  • 07.18 18:21
  • 아침: 7시~8시
    점심: 12시~1시
    저녁: 6시~7시
    보통 4~5시간의 텀인 것 같아요.
    샐러드랑 시리얼만으로는 지치고, 저녁 때 식욕을 참을 수 없게 되서 점심은 일반식으로 해요.
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정석
  • 행복1937
  • 07.18 22:06
  • 저는 아침9시반
    점심1시반
    저녁5시반에 먹어요.
    아침은 목살100그람 버섯과 쌈싸먹고..
    점심은 삶은계란1개 고구마1개 두유1팩먹어요.
    저녁은 바나나 두유 블루베리 갈아서 계란삶은거 1개랑 먹어요.
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정석
  • 안두콩
  • 07.18 17:37
  • 저는 아침 7시 점심 12시 저녁 6시에 보통 먹고있어요! 매일 일정한 생활을 하는 패턴이라 매일 같은 시간이에요 ㅎㅎ 음식 같은 경우는 전날에 준비해놓고 바로 준비해먹어욤:)
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