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  • 살과dye·초보
  • 2017.07.19 09:03
Q.10대가 무리하지않고 할수있는 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 저는 11살 초딩인데요 제가 살이 너무쪄서 다이어트를 시작했어요. 근데 부모님안테 들키지않고 실곤약같은걸 먹을수도 없구 공개할수도없구 그래서 제가 무리하지 않고 할수있는 다이어트방법좀 알려주세요
  • 살과dye
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다신
  • 귀환
  • 07.19 10:23
  • 한창클때는 성장에 도움되는 운동을 많이 하시면됩니다 유산소 위주가 좋겠네요
    인라인스케이트
    달리기
    줄넘기
    농구
    수영
    등이 있겠네요
    제일중요한건 먹는걸 극단적으로 줄이는건 독이나 마찬가지라고 생각하시구요
    한창 성장하고 근성장이 이루어지는 중요한시기에 굶는 다이어트는 미래에 나를 망치는 결과를 가져올 확률이 높습니다
    부디 먹는양은 조금만 줄이시고
    잠을 많이 주무시고 운동으로 감량하시길 바랍니다^^
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초보
  • 살과dye
  • 07.19 15:45
  • 귀환님 감가해요
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