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  • jinnnnny51·초보
  • 2017.07.19 09:07
Q.하루 800~900
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 800~900칼로리 정도 먹고있눈데 적당히 먹고 있는거 맞죠? 나름 영양 챙겨가면서 먹고있는데 부실하게 먹어서 요요올까봐 걱정이에요ㅠㅠ
  • jinnnnny51
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다신
  • 귀환
  • 07.19 10:21
  • 음 저는 남자고 몸무게 80넘는데 1000정도먹습니다ㅎㅎ
    그래도 요요걱정은 전혀없어요
    왜냐하면 치팅데이도 주1회이상 가지고있고
    운동을 많이 하고있거든요
    근력 생성에 중점을 두고있어서
    몸무게는 10키로빠졌지만 근육은 더커졌답니다
    운동만 열심히 하시면 요요 안옵니다^^
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초보
  • jinnnnny51
  • 07.19 10:23
  • 근력운동을 조금 더 늘려야 겠네요! 답변 감사합니다ㅎㅎㅎ 많은 도움이 됐어요!👍🏻
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다신
  • 귀환
  • 07.19 10:21
  • 물론..근력운동이요^^
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