아침 : 퍼플 스무디, 통밀 옥수수빵
점심 : 동원 닭가슴살 캔, 레드 스무디
저녁 : 그린 스무디, 탄산수+ 파인애플 식초
운동 : 강하나 스트레칭, 국민체조 위주로!!
(국민체조 동작 중 뜀뛰기, 앉았다 일어나기 🙅)
스트레칭 열심히 하니까 울퉁불통 몸선들이나
좀 정리 됐으면 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 무릎이 덜 시큰하고 움직일 때 쑤시는 것도 많이 줄었어요ㅎ 병원가니 그래도 이번주는 뚜벅이로 돌아댕기지 말라지만요😊
몸무게는 월요일보다 - 0.1 kg !!!
안 찌고 있는게 참 다행스럽습니다😂😂😂
냉동실이 이제 좀 여유가 생기니 좋네요😜
그래도 군고구마 2봉지에 도시락, 통밀빵까지
해결되어야 할 식량이 구만리입니다ㅎㅎㅎ
냉장실은 배불리 대란인건 안 비밀이죠🎵
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