view-top

  • 통통이네·초보
  • 2017.07.21 07:39
Q.다이어트 2주차에요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10일부터 시작했어요.
줄넘기 꾸준히 1000개에서 2000개로 늘리고,
후에 줌바나 간단한동작들 10-15분 정도해요.

식사는 간헐적 단식으로 아침은 건너 뛰고
점심, 저녁 먹는데
닭찌나, 계란 두부, 채소 식단으로 먹고있습니다.

2주지났는데 1.5 킬로 정도 빠졌어요.
동시에 근육도 빠졌구요..

조금 더 좋은 방향으로 조언 부탁드립니다.
참고로 15개월 아기가 있어서 낮에는 크게 운동 하기 힘들어요ㅜㅜ
  • 통통이네
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다욧 시작하자마자 정체기가 있나요??
5 126 웅녀처럼백일만
자극적인음식이 끌릴때
3 95 뚱이에오

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글