아침식사>
점심식사>
오후간식>
저녁식사>
모두 1200칼로리 좀 넘어요. 이번주 목표가 1200까지 늘리는 거 거든요.
한주 체중변화>
한 주간 체중 그래프입니다.
이걸 어떻게 받아 들여야 하나 잘 모르겠어요.
체중은 계속 오르고 체지방은 꾸준히 줄어들고 있어요. 그런데 체중이 오르는게 근육이 늘어서 인데 근육이 왜 늘었는지 잘 모르겠어요. 운동을 전처럼 많이 안했거든요. 그리고 분명 좋아해야할 일인데 왜케 안 기쁜지 모르겠어요. 체중에 너무 연연하면 안 될 거 같은데 54키로대를 유지하고 싶고 또 계속 근육이 늘면 어쩌나 라는 이상한 생각을 하고 있어요. 날씬과는 거리가 멀게만 느껴지고...
조언 부탁드려요.😂
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