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  • 로즈홍
  • 다신2017.07.26 20:1247 조회0 좋아요
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7월26일 식단 운동

아침- 우유

점심- 야채죽, 키위, 김치

저녁- 깻잎쌈밥, 삶은계란, 참외, 트레비

운동은 복근, 애플힙
오전에 병원갔다와서 피곤해서 운동을 많이 못했어요.

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댓글 (6)

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다신
  • 로즈홍
  • 07.26 23:06
  • 믿어널 깻잎을 좋아해서 만들어봤어요. 맛있고, 가끔 만들어 먹을것 같아요. 믿어널님도 수고 많으셯어요.^^😉
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다신
  • 믿어널
  • 07.26 22:40
  • 깻잎쌈밥도 맛나고 좋아보여용ㅎㅎ😄 오늘도 수고하셨습니당
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다신
  • 로즈홍
  • 07.26 20:22
  • 빵마님 참외가 좋다고해서 바로 샀어요.ㅋ 물 섭취를 2L 마셔야 되는데 내일부터 시도해야될것 같아요. ㅋ
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다신
  • 빵마님
  • 07.26 20:19
  • 참외도달아서 안먹었는데 여름과일이 다이어트에좋다고하더라구요~트레비ㅎ 저도자주마시는건데 갈증나고 맥주한모금 생각날때먹으면 좋더라구요~물은 적어도1500은 마셔야한대요~물먹는거만큼 힘든게없는데 조금씩이라도자주드세요~~ㅎ
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다신
  • 로즈홍
  • 07.26 20:17
  • 뽀뽀뽀친구들 물섭취가 잘안되네요ㅠ 내일부터 신경써서 마셔야겠어요.
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.26 20:14
  • 저 야채죽 고등학생 때 엄청 먹었던 생각나네요ㅋㅋㅋ 야자때 친구들이랑 종류별로 사서 먹었어요😆 물 섭취량은 더 늘리셔야 할 것 같아요ㅎ 수분 부족하면 더위 먹기도 엄청 쉽더라구요💙
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