오늘 회사에 가져갈 점심으로 아침에 만들어 봤어요! 리얼미니군고구마를 이용한 오믈렛 만들기♪
재료는 간단해요! 리얼미니군고구마 (저는 계란 하나 넣을거여서 고구마 반으로 소분했어요! 계란 두개 넣을거면 다 쓰세용) 와 닭가슴살팩 혹은 큐브 그리고 계란1 , 견과류 토핑할것들 내마음대로!
계란을 살살풀어놓고 재료들을 한입크기로 촵촵 썰어욤
계란물에 다 투하시켜 줍니다 ! 저는 씹는맛을 중요시 해서 아몬드, 호두, 카카오닙스, 그리고 사랑하는 블랙 올리브 토핑했어 요♥ 랩을 씌우고 구멍 퐁퐁 뚫고 3분간 돌려주세요! 
포슬포슬 촉촉하게 완성 !
깜찍한 간편 오믈렛이 완성이에요 ㅎㅎ 외국에서는 프리타타라고도 하죠 ~ 회사에서 냉장고에 넣어뒀다가 30초 전자레인지 다시 돌려서 따뜻하게 통밀빵위에 포크로 떠서 얹어먹었어요~지금 포만감 최고 달달해서 기분 굿,,♡칼로리는 300정도에요
노오일,노설탕,노우유여서 칼로리가 많이 다운되고 재료들도 다 탄단지가 골고루 섞여서 최고에요ㅎㅎ
다신샵에서 준 고구마로 맛있게 요리하기 4번째 였습니다 ♥냠
0
282
