체중은 그대론데 전날 대비 체지방이 0.5키로나 늘었어요.😂 역시 전날 저녁에 짜고 기름진 음식에 밀가루 섭취는 늘었는데 운동은 안해서 그런가봐요.😧
아침식사 >
그래도 집에서 챙긴 곤약밥이 있어 다행이었다 싶어요. 아침부터 탄수화물을 잔뜩 먹을 거라 생각되서 일찍 키토나니~~😘를 먹었죠. 데친 브로콜리에 양파, 갈치, 오이냉국 참 건강하게 먹으려 노력했는데
오전간식>
아이스크림도 먹고
점심식사>
건강하게 식사를 하려고 노력을 했는데
오후간식 >
제가 좋아하는 과자를 시작으로 4봉만 먹어야 했는데 집에 있는 과자를 무섭게 털어 먹고 아버지와 술안주를 해쳐먹다 사진도 못 찍고
저녁식사>
저녁으로 복숭아로 끝내겠다고 하고선 밤축제장에 다녀오고 나니 맥주가 땡긴다는 남편님과 다이어트 이래 처음으로 밤에 맥주에 안주를 몰아 먹고 바로 잤어요. 아주 불량불량!! 다이어트 중에 하지 말아야 할 걸 잔뜩했어요. 아이 몰라~~ 나를 내려놨네요.
SNS 후기 >
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