저는 칼로리보단 영양성분을 신경써서 먹어요!! 저도 전에 영양성분보다 칼로리에 신경쓰며 먹엇엇는데 확실히 살은 빠져요, 하지만 예쁘게 빠지는거는 잘 모르겟더라구요. 건강도 조금 안좋아지기도 했었구요. 그 뒤로는 칼로리보다는 영양성분에 신경을 써서 먹고 대신 소량씩 나눠서 먹었습니다. 저는 오히려 칼로리만 제한했던 식사보다 더 만족있는 식사가 되더라구요^^
minji6843 군것질은 필요한 영양소가 다 들어있지 않기 때문에, 군것질로 한끼 한끼 때우면 몸무게는 줄어들지 몰라도 몸이 매우 약해져요ㅠㅠ게다가 조금 먹으면 더욱더 일상생활이 힘들어지는 수준까지 올 수 있답니당....제가 해봤거든요...점심으로 오예스 한개만 먹고 칼로리 낮은 음료수 먹고 저녁으로 팥빙수 조금 먹고?? 해봤는데 몸무게는 진짜 줄었었는데 그다음날 너무너무 힘들더라구요. 군것질로 식사를 때우는 다이어트는 몸을 망가뜨리고, 뺐을때 이쁘게 빠지지도 않을거에요ㅜㅜ
칼로리도 적당하면서 영양성분을 봐요 저는...ㅎㅎ 바나나도 아침으로 꽤 많이 먹는데, 바나나는 한 개에 90칼로리 좀 넘지만, 변비를 예방해준다는 효과 등등 다이어트에 도움이 되니까요~~! 칼로리는 낮은데 나트륨, 당성분이 높은 군것질음식은 칼로리가 낮다 해도 전혀 다이어트에 도움이 안되고 독만 되니까, 영양성분을 잘 보는게 더 좋을것 같아요. (사실 칼로리가 높으면 영양성분에서 특정부분이 높을테니까 영양성분과 칼로리는 연관이 있다고 생각되네요. 단백질이 많은 것은 괜찮다고 들었어요~
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