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  • 꼼돌리·초보
  • 2017.07.31 17:42
  • 1
Q.저 하루 400g씩 빠지고 있는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.


161, 54.4

였다가 제대로 식단조절 +운동한지 6일차에요

6일차 오늘 몸무게 쟀는데 공복몸무게 52.4 ,
아침먹고 재면 52.9 로 52.9 가 저녁때도 유지되어
제 기준 몸무게는 후자인데요

잘되고 있는걸까요?

아침 -시리얼
점심 - 닭가슴살, 당근, 파프리카
점심간식-고구마
저녁- 단백식쉐이크 (배고프면 바나나 같이)

운동-헬스피티 1주일 3번

받고요 잘하고있는건지 코멘트 좀 주세요
  • 꼼돌리
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초보
  • 꼼돌리
  • 07.31 17:48
  • 7월부터 앗 오늘 아침부터 먹고있네요 :) 감사합니다~
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정석
  • 7월부터
  • 07.31 17:47
  • 잘하고계시네요ㅎㅎ 변비가올수도 있는식단같은데 플레인요거트 정도만 추가로 먹어주시는게 어떨까요ㅎㅎ
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