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  • SHS·초보
  • 2017.08.01 11:31
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침; 두유,바나나
점심; 자유(밥,반찬으로 도시락 쌀 예정)
저녁; 단백질쉐이크+물
간식; 하루견과1봉

운동은 월~금만 러닝 30분, 스피닝40분
토,일 운동×

이러면 3달 10kg가능할까요?
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어제보다 1.2키로 빠졌어요..이거 위험한건가요?
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.01 11:38
  • 신체정보를 알아야 답변을 드릴 수 있을것 같습니다.

    예상 체중감량의 속도는 사람마다 상대적이라서요 😂
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