3월달 한달간 운동을 해서 8kg를 뺐는데... 뺀뒤로 너무 먹어서 4kg정도가 다시 쪄서 저번주 수요일 부터운동을 하였어요
한 2틀간은 2kg정도 빠지더니 저번주 금요일부터 계속 몸무게 변화가 없어요.. 오늘은 어제보다 0.5kg올라갔구요
운동은 런닝 40분에서 1시간정도 하고 박봄다리랑 l자다리
강하나 하체스트레칭 마일리사이러스 팔운동,복근운동을 하는해요!! 운동방법을 바꿔야하나요??
식단은 점심 닭가슴살이랑 곤약밥 버섯만 먹고 나중에 배가고프면 요플레 정도만 먹어요
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