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  • 윤아이길거임·초보
  • 2017.08.02 02:35
Q.어떤게 더 좋을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 다이어트는
크게 운동을 해서 빼는 방법과
굶어서 빼는 방법을 쓰던데

어떤 방법을 써도 효과는 같나요?

막 굶어서 빼면 못 먹은 것 처럼 핼쑥해 보일 것 같아서 나름 우려가 있네요 하하
  • 윤아이길거임
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정석
  • 문혠
  • 08.02 06:46
  • 다이어트는 운동을 하며 식이요법을 해야 효과가 있고 요요가 없어요. 잘 먹고 운동하면 건강한 돼지가 되는거고 식이요법만 하면 살 빼는데 큰 효과가 있지만 요요 심하게 와요. 식이요법이라고 해서 무조건 굶는게 아니라 건강하고 칼로리가 적으며 체계적이게 빼는 방법입니다.
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