쭈혀니짱 꾸준히 해야 도움이 되겠죠?^^ 근데 보통 그렇게 못하더라구요.그리고 타실때 몸에 핏 맞게 조절 잘하셔야해요. 잘못하면 무릎 앞이나 뒤가 아플 수가 있어요. 저 같은 경우는 싸이클 오래탄적 있어서 실내바이크를 선택했어요. 그땐 다이어트가 필요없던터라ㅠㅠ 혹시 타시면 인터벌로 해보세요. 속도 30ㅡ35유지 5분 쉬기 2분 연속으로. 전 그렇게 하면 무진장 땀흘려서요^^;;;
실내자전거예요?? 저도 고심고심하다 결제해놓고 기다리고있는데 실내자전거도 운동 되죠? 어떤 사람은 별로 안될거라하고 자전거인데 왜 운동이 안되나싶고 결제하고 싱수생숭^^; 의자뒤로 좀더 당겨앉으면 배가 더 힘이 들어가고 운동 되는거 (이거 맞나요??ㅋㅋㅋ)라고 생각하는데 . 제가 타다가 중고처분 할까봐 무서워여 ㅠㅠㅠㅠ
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