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  • 쭈혀니짱
  • 정석2017.08.08 21:3990 조회0 좋아요
다이어트 식단

가지,양배추 같이 때려넣어 찜통에 찌고
(양배추가 보라물 쪼끔 들었어여)
오이,파프리카 썰어놓고

닭가슴살샐러드에 발사믹드레싱~
참깨가 아니고 아마씨드를 좀 솔솔 뿌려줘요.
심심ㅡㅜ한 반찬들이랑 같이 먹게.

넘 안 자극적인 식단에
계란 푼 얼큰~~~한 라면생각이 굴뚝같기도 하지만^^;
꾸욱 참습니다ㅋㅋㅋ

물은 라벤더,캐모마일,보이차를 우려서 마셔요.

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댓글 (11)

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정석
  • 쭈혀니짱
  • 08.09 00:39
  • 해피77 네, 자꾸 건강건강해져서 독소 좀 빼려구요.엄청 많이 쌓여서용ㅡㅜ
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정석
  • 쭈혀니짱
  • 08.09 00:38
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱 양배추 찌는 김에 가지도 같이 찐거예요. 가지는 그냥 먹기는 싫고, 가지나물무침으로 반찬하려구요^^ 가지밥도 자주 해먹는데, 뜨거운 밥에 섞어서 양념장에 비벼 먹기도하구요.
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정석
  • 해피77
  • 08.09 00:34
  • 식단이 건강 건강 하네요^^
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 08.08 23:45
  • 찜가지는 어떻게 해서 드셔요? 무침 말고 다른방법이~?
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정석
  • 쭈혀니짱
  • 08.08 23:20
  • 새콤여자! 네. 완전 건강식됐어여.ㅎ
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초보
  • 새콤여자!
  • 08.08 22:47
  • 보기만 해도 다이어트가 되는듯해요
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다신
  • okoge2020
  • 08.08 22:20
  • 저염식 젛죠. ㅎㅎㅎ저희 가족도 저염식 하고있는데 소금은 안쓰고 간장좀쓰고 간해서 먹어요. 밖에 외식을 잘 안하는편이라 한번씩 진한게 먹고 싶을땐 가게서 밥먹구요. 다욧이 아니어도 건강을 위해서 좋은 습관 같아요.
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정석
  • 쭈혀니짱
  • 08.08 21:49
  • 띵굴쓰 냉장고 파먹기 했어요. 신랑이랑 저랑 고기도 조아하고 야채도 조아해서 야채도 많거든요. 물러버리기 전에 좀 해놔야. 요즘은 특히 얼른 얼른 안하면 더 잘 무르는거같애요ㅠㅠ 버섯도 데쳐야하는데 더워서 미뤘어영ㅋㅋ
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정석
  • 쭈혀니짱
  • 08.08 21:48
  • okoge2020 날 더워서 할때 되도록 같이 해요ㅋㅋㅋㅋ 그때그때 하는게 더 귀찮더라구여. 요즘은, 제 생애 최초의 저염 건강식단들입니다ㅋㅋㅋ
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다신
  • 띵굴쓰
  • 08.08 21:45
  • 와~ 완전 건강식..👍
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