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  • 14키로할수있어·초보
  • 2017.08.16 17:49
Q.오늘 이렇게 먹고 운동했는데 내일 살이 찔까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘 너무 먹고 싶은것 만 먹어서 저렇게 먹었고 먹은만큼 또 살찔까봐 운동도 엄청 많이 했어요......지금 불안해서.....4주째 60키로 유지만되요..ㅠ 오늘 처음 멘탈깨져서 저렇게 폭식을 해버렸네요.....
  • 14키로할수있어
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초보
  • Danmi88
  • 08.16 23:23
  • 안찔 것 같아요!!우선은 근육량이 좋으시네요^^그리고 단백질섭취도 많이 하신 것 같은데ㅎㅎ 저는 생각이 중요하다고 생각하거든요!지금 정체기 온 것 같으신데 너무 불안해하거나 조급해 하지말고 마음을 조금 여유롭게 가지세요!스트레스 받음 오히려 잘 안 빠질 수도 있대요!그니까 너무 스트레스 받지마세요!^^
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초보
  • 14키로할수있어
  • 08.19 00:39
  • Danmi88 으헝 감사합니당
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