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  • 5747·정석
  • 2017.08.18 18:06
  • 1
Q.2주만에 무너지기ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약 2주간 잘 참았습니다 ㅜ 중간중간에 살짝씩 터지긴했지만
피자한조각 치킨한조각 이정도에서 멈춰야해 멈춰야해 하면서 멈췄었어요
그런데 오늘 빵한조각도 먹고 모짜렐라치즈핫도그 아이스크림까지 먹었네요ㅠㅠ 제가 목표로하는 하루 칼로리에서 대략 6-700 정도 넘어섰는데
좀이따 일끝나구 줄넘기500번이랑 조깅90분 정도하면 어느정도 만회될까여ㅜㅜ!?
열심히해서 빼놓고 이러니까 너무 흐회스럽네요
  • 5747
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댓글 (7)

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정석
  • 5747
  • 08.18 20:51
  • younlion 네 감사합니당 !!
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지존
  • younlion
  • 08.18 19:30
  • 조깅 90분이 650kcal 정도.. 줄넘기 500번이 50kcal정도 하는군요. 이 앱 내 칼로리사전에서 검색하시면 됩니다.ㅋ
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정석
  • 5747
  • 08.18 18:34
  • 별바다 네ㅜㅠ!! 감사합니다
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지존
  • 별바다
  • 08.18 18:23
  • 5747 그리고 하루 좀과식했다고 체중이 확 오르진않아요
    체중은 2~3일있다가 재보시구요^^
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지존
  • 별바다
  • 08.18 18:21
  • 5747 아 그러시군요
    잘 하고 계시네요
    일 끝나고 저정도 운동하심 될것같아요
    이왕 먹은거 스트레스받지마세요
    화이팅!^^
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정석
  • 5747
  • 08.18 18:20
  • 별바다 아뇨아뇨 제가 정한 칼로리보다 6-700넘게 먹었다는 뜻이에요ㅠㅠ !! 매일 1000-1100정도 먹고있어용 ㅠㅠ!!
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지존
  • 별바다
  • 08.18 18:15
  • 600~700칼로린 넘 작지않나요?
    최소한 1000이상은 되야되요
    넘 작게먹어도 몸은 금방 익숙해져버려서
    살이 잘 안빠지고 조금만 먹어도 살이 찌는체질로 변해요
    폭식과 요요도 함께오고요
    전 1200~ 1300까진 먹으려고 노력해요
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