상체운동의변화! -10kg 빼고 유지중(다이어트2개월15일)
요즘은 운동에 욕심이 생겨서 무게를 올려서 운동을 하고있어요
다이어트 식단을 잘지켜야하는데 ㅠㅠ
먹으면서 운동을하니 근육이 커지는...
그래도 건강한 돼지가 되어가네요..ㅎㅎ
다음주 여행을가서 여행다녀온뒤
다시 체중감소와 체지방 감소를위해 식단조절을
다시 시작하려합니다ㅠ
이주후 근육량의 변화 후기를 남겨볼께요...ㅎ
키는 163. 몸무게 58kg 입니다
운동은 헬스를 하고 있어요!
첫 사진은 이주전?
두번째가 오늘 이네요 ㅎㅎ
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