view-top

  • ichaaaal·초보
  • 2017.08.23 21:59
Q.잘 하고있는건지 봐주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월 20일 부터 피티 시작으로 오늘 마지막 피티였는데 한달하고 3일동안 총 10.1kg가 빠졌어요~
워낙 먹을 것도 많이 먹고 운동은 처음이라서 음식 양 줄이고 빡센 운동 하니깐 빨리 빠졌나봐요.
체지방률은 42.1%에서 36.1%로 근육량은 26.1kg 에서 0.9 정도 빠졌네요ㅠㅠ 워낙 체중이 많이 나가서 처음 운동하면 근육량은 같ㅇ 빠질수 있다고 했는데
이정도면 살 잘 뺀건가요?
  • ichaaaal
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

매 식사시 단백질 비율
0 40 피터래빗
걸음수 운동에 추가하시나요?
3 59 하령이이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 크롭탑!
  • 08.24 00:13
  • 오!! 완전 잘빼셨네요 그정도면 엄청 잘하신거에요 10키로 빠질동안 근량이 그렇게 안줄었다는건 정말 건강하게 정석대로 다이어트하신거에요!! 멋있어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 졍이홧팅
  • 08.23 22:11
  • 잘빼신것같아요👍 체지방이빠진것에 비해 근육량이적게빠지신것같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글