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  • ㄲ빼보자
  • 다신2017.08.25 14:4544 조회0 좋아요
  • 1
아직 마무린 안됐지만 오늘의 일기입니다^^
오늘은 일주일중에서 제일힘든날 금요일이에요^^
저는 그룹피티를 가르쳐주는 헬스장을다니구있는데요
요일 별로 하는부위가 다틀려요
금요일은 주말이라 주말에 먹방찍을걸 대비해
빡시게하는편이랍니다 거의 혼이나갈정도죠..^^
수업을 한 50분가까이하다보니 운동량이 저정도되네요
수업하기전엔 도착해서 열 올리려고 미리 워밍업으로 싸이클이랑
런닝을해요 10분 10분씩이요ㅎ.ㅎ
다들 오늘도 화이팅하시구 힘내세요^^

아..참고로 군것질 잘안하는데 오늘 제가사는곳은 푹푹찌는
날씨라 거기에 혼이나갈정도로 운동하고왔더니..
단게 땡겨서요ㅠㅠ..ㅋㅋ

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드디어 왔네요..정체기..😱
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헷헷! 요즘 너무 바쁘네요ㅎㅎ
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댓글 (15)

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다신
  • ㄲ빼보자
  • 08.25 20:05
  • 사람향기 네 감사합니다 남은 오늘 하루 마무리 잘하셔요^^
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지존
  • 사람향기
  • 08.25 19:50
  • ㄲ빼보자 아침 운동 후 식사도 좋아요^^
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지존
  • o하얀나비o
  • 08.25 19:45
  • ㄲ빼보자 다신을 하니 꾸준히할수 있는거같아요ㅎ 전 아직도 식사량 일일이 무게 재서 다이어리작성하거든요^^;; ㄲ빼보자님도 하루마무리잘하셔요~
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 08.25 19:41
  • o하얀나비o 같이 화이팅해요 요즘 다신다이어리 작성하고 그룹방도하다보니 이것저것신기한게많아요^^
    오늘 하루도 마무리 잘하셔요
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지존
  • o하얀나비o
  • 08.25 19:40
  • ㄲ빼보자 아 입맛에 안맞으시면ㅎㅎㅎ 파이팅하셔요~!
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 08.25 19:38
  • o하얀나비o 아 참고하겠습니다^^아몬드브리즈..전 첨에먹고 좀 그랬었는데 맛이 음..ㅎ.ㅎ쓴게 약이라지만^^ 같이 병행해서 먹어볼게요 처음이 힘들지 계속 병행하면서 입에 적응되면 괜찮겠죵
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지존
  • o하얀나비o
  • 08.25 19:36
  • ㄲ빼보자 그래도 짧은시간에 굶지않으시고 뭐라도 챙겨드시니 다행인거죠ㅎㅎ 아몬드브리즈같은거도 칼로리낮아서 같이드시는것도 괜찮을것같아요~ 아참 운동전에 과일은(바나나제외) 별로좋지않단 얘기들은것 같아요~~
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 08.25 19:33
  • o하얀나비o 그렇군요 저도 고구마만먹는거보단 고구마 닭가슴살 과일 이렇게 간단히먹을수있는거로라도 대체해봐야겠어요^^감사합니다 자세히 설명해주셔서
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지존
  • o하얀나비o
  • 08.25 19:24
  • ㄲ빼보자 전 아침시간이 좀 여유로운 편이라 평일엔 7시반에서 8시쯤 아침먹어요ㅎ 제글에 있던 식단 사진같이요~ 그리고나서 10시쯤 운동해요ㅎ 시간이 없으셔서 그런거라면 어쩌실수없죠ㅜ 각자의 상황이란게 있으니까요ㅎㅎ 운동다녀오셔서 든든하게 챙겨드시면 되죠ㅎ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 08.25 19:21
  • o하얀나비o 하얀나비님은 아침을 보통 어떻게 드세요?^^;저는 아침에만 운동을할수가있어서요ㅠㅠ
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