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  • 뽀뽀뽀친구들·다신
  • 2017.08.28 17:59
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30일 도전 후기 (96.9 👉 92.3)
다시 30일이 지나갔네요ㅎㅎ 
총 5가지 도전을 마무리 했어요!

물은 매일 2.5L씩 우엉, 돼지감자, 예스워터 등
최대한 맛을 나게 해서 마셨구요
저녁 6시 이후로는 물도 마시지 않으려고 애썼어요

그동안 세자리에서 두자리까지 쑥쑥 빠져서인지
체중감량은 저조하지만 눈바디가 바뀐 느낌에
기분 좋습니다🎵🎶🎵
  • 뽀뽀뽀친구들
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20161109 도전리스트 추가

뽀뽀뽀친구들님이 성공한 30일 도전

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+9
키 161 73에서 53까지 20kg감량
63 9346 뭐하라고도대체

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+6
한달 눈바디 중간점검!!!
14 1597 지방이노놉

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댓글 (16)

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댓글리스트

초보
  • 거기당신
  • 09.03 02:59
  • 응원합니다!!! 다이어트는 의지가 정말 중요하네요 ㅠㅠ
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 09.01 11:00
  • 우짠대모찌깽이혜로미 격려 감사합니다 >_< 저번달은 몸뚱이도 말썽이어서 병원 오가기도 바빴구 힘들었는데, 요번달은 파이팅 넘치게 보내보려구요ㅎㅎ 주4회 1시간씩 요가도 시청해서 오늘부터 가요💜
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초보
  • 혜로미
  • 08.31 19:47
  • 파이팅입니다
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초보
  • 모찌깽이
  • 08.31 17:04
  • 93이 저시작몸무게에요!ㅠㅠ 8로들어가면그때부턴확실히몸이가벼워지는게느껴져요! 조금만더힘내셔서목표까지화이팅입니다 !!!
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다신
  • 우짠대
  • 08.30 23:23
  • 여전히 열심히시근요 ㅠ 저는 휴가후로 거의 놓고 있네요 ㅠ 아 다시열심히해야는데 ㅠ 왜케 첨맘이안되는지 ㅠ변함없는모습보기 좋아요 ㅠ
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.30 15:57
  • apguslsla쪼보유니 감사합니다😊😊😊 워낙 심하게 뺐다 더 심하게 쪘다를 대여섯번 반복한 몸이라 살쳐짐 많을꺼라 했는데ㅜㅜ 상상만큼은 안 쳐져서 다행이에요ㅎㅎ
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지존
  • #보윤#
  • 08.30 15:53
  • 와 전체적으로 탄력이 생기셧네요 예뻐요👏👏화이팅입니다
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초보
  • apguslsla
  • 08.29 12:24
  • 우와 진짜 대박 대단해요
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.28 20:24
  • 치킨피자ㅁㄱㅅㄷ 100분 정도씩 걷고 국민체조 3-4세트, 강하나 하체스트레칭을 매일 하고 그 외에 추가적으로 근력운동 조금씩 했어요^^
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입문
  • 치킨피자ㅁㄱㅅㄷ
  • 08.28 20:21
  • 운동은 어떡게 하셨나요?
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