급찐살때문에 다시 원상복구 시키려구 다이어트중인데 하루 700~800이 최대인것같아요. 일주일에 한번씩은 약속이 있어서 먹고 다음날 되면 2kg씩은 쪄있기때문에 다음날부터는 절식+운동으로 되돌리려구해요ㅠㅠ 이렇게 반복되다보니 약속없는 날에는 항상 절식만 하는데 제 다이어트 방식 맞는걸까요?
네 단기간으로 다이어트 분명한 효과는 절식만한게 없지만 누구나 알다시피 요요가 오는게 흠이죠 그래서 일주일에 한번씩 약속이 있어서 양껏 먹다보면 몸이 앞으로 또 언제 양껏 먹을지 모르니 영양분을 저장시켜서 2키로 정도 찌게되는것 같네요 뫼비우스의 띠 지만 어쩔수없죠.. 그래도 삼시세끼 꼬박꼬박 저칼로리로 잘 챙겨드시고 운동하면 일주일에 한번 약속으로 다이어트 한 몸매가 무너지진않을것 같아요~ 그렇지만 과식 금물..☆
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