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  • 할수있쒀!!·정석
  • 2017.08.29 22:58
Q.플랭크 팔꿈치
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플랭크하는데요.팔꿈치쪽이 아픈데도 참고하는데..팔꿈치가 아프면 자세가 잘못된건가요?
아픈대도 버티니깐 팔꿈치 위쪽이....까지고 쓸려서 상처나서.-..딱쟁이앉고..까매졌어요ㅠㅠㅠㅠ제가 잘못하고있나요
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댓글리스트

지존
  • 하나바
  • 08.29 23:26
  • 이브찡 마데카솔이요 ㅎㅎ 저도 그랬어요 그냥 다쳤다고 둘러대요 ㅋㅋ
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정석
  • 할수있쒀!!
  • 08.29 23:23
  • 하나바 약은 어떤연고바르셨어요?ㅜㅠ이것도 스트레스네요.ㅋ팔꿈치왜그러냐고들 하니..
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지존
  • 하나바
  • 08.29 23:18
  • ㅇㅏ그거 저도 경험하고 고민했던거네요 팔꿈치에 더 많은 힘이 들어가서 그런거래요 다리 배에도 힘주시고 전신에 힘이 가게끔 하시구요 손을 바닥에 펴서 일자로 하니 팔꿈치가 덜 아파요 약 잘 발라주시고 딱지 자연스럽게 떼지면 흉도 안남더라구요
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