어제 모임, 나름 헤쳐나감.휴우.. 🍴늦점 식단🍅
-야채샐러드
-토마토 중짜
-아임닭 닭가슴살 1/2
-쌈야채 조금
-사과 1/4
-아로니아분말 1ts
-아마씨드 1ts
(발사믹드레싱)
✔간식 ; 아이스아메리카노☕
산과들에 견과류
어제밤 술모임.
참치회집.
세상참치킬러인 전, 흑. 눙물을 머금고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
참치회 위주로만 먹음.
소스도 안 찍었어요. 조미김도 그냥 안 먹었어요.
참치만😈 글구 드레싱된 야채샐러드 좀 먹고.
물 많이*2 마시고..
국물,양념된 거,스키다시 튀김,알밥, 술 No
다 제가 조아하는 건데ㅡㅜ
"나 다욧해~~" 선언하니까
이것저것&술 권하지않아서
스트레스 좀 덜 받긴 하더라구요.
그래서 다이어트하려면
주변지인들에게 소문내라하는건가봐요........
어쨌든 술자리모임에 주말이니
평소보다 분명 많이 먹었어여ㅡㅜ
밤에 동네공원 1시간걷기로 마무리.
오늘부터 다시
식단 / 운동 쪼이기!! 💪
즐주말들 되세요 횐님들두😘
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