정말 운동하기 힘드네요.
전에 두세달 남편이 아기 봐줬을 때는 저녁에 커브스 다녀서 살 뺐는데 지금은 사정상 독박육아라 운동할
시간이 없어요. ㅠㅠ
도전 30일 운동은 직장에서 짬나면 하나 하고 또 몇시간 후에 하나 하고... 못하면 집에와서 겨우 하고 하는데 끊어서 하다보니 운동 효과도 없는거 같고 ㅠㅜ
집에서 홈트 하려고 유투브 운동 스케쥴도 짜놨었는데...(1시간~1시간 10분)
아기가 복병이엇어요. ㅠㅠ
잘 놀다가도 저 운동하고 있으면 와서 깔고 뭉개고 엄청 방해해서 도저히 못하겠더라고요.
아기 재우고 하려해도 그땐 시간이 늦어서 혹시라도 아래층에 민폐 일까봐 못하겠고...
운동 하는거랑 안하는거랑 천지차이더라고요.
커브스 하면서 살뺐을때는 가끔 폭식2~3일 해도 평일에 정신차리고 식단 신경쓰면 금방 돌아왔는데
운동 안하고 식단만으로 체중감량 하니까 폭식하면 바로 요요오더라고요.
밤에 안먹고 낮에 폭식하는 것 만으로도요 ㅠㅠ
그래서 운동이 절실한데 좋은 방법 있으신분
조언 좀 부탁드려요~
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