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  • 찌구찌구·초보
  • 2017.09.05 23:36
09월 05일 (음식 685kcal, 운동 323kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 243kcal
685/ 800 kcal
323/ 195 kcal
아침식사95kcal(13.87%)
무화과
 39kcal
[파리바게뜨] 단팥빵
 56kcal
오전 간식128kcal(18.69%)
[백설] 건강한 올리고당 35%
 26kcal
양조간장
 12kcal
곤약
 2kcal
레드 파프리카
 10kcal
마른다시마
 22kcal
양배추
 56kcal
점심식사151kcal(22.04%)
햄김치찌개
 71kcal
잡곡밥
 80kcal
오후간식50kcal(7.30%)
[스타벅스] 카페라떼 (Tall)
 50kcal
저녁식사130kcal(18.98%)
사실 어제 먹은 실곤약요리가 생각보다 저칼로리에 맛있어서 채소 재료만 조금 바꿔 다시 시도했다.
옆에서 어머니가 본인것도 해 달라고 ㅋㅋㅋ 하셔서 2인분 둘이 사이좋게 반반 덜어먹었다.
특제 곤약 짬뽕
 130kcal
야식131kcal(19.12%)
무화과
 74kcal
사과
 57kcal
운동323kcal
스쿼트
 4kcal
스쿼트
 4kcal
와이드 스쿼트
 8kcal
스쿼트
 6kcal
스쿼트
 8kcal
런지
 11kcal
펌프잇업/펌핏업
 132kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
 150kcal
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