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아침
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점심 비닐안에는 익힌 밤호박 반개 계란은 노른자 빼고먹음
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저녁
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만보걷기
마일리 다리 복근 강하나 하체
따로 연락을 해보는것을 제안해주셨는데 일단 제가 인터넷으로 맺은 인연을 연락처 주고받으면서 이어본적이 없어요..!
그래서 어쩌면 좋을지 제가 오늘 생각을 좀 해보니 그룹방 기간이 끝났을때 서로 여전히 다이어트를 집중하고 있고 더 하고자 하는 마음이 있다면 해보는것도 좋을것 같아요
그리고 제 친구가 의지박약이라 옆에서 응원해주거나 코치해주는 사람없으면 쉽게 무너졌었는데요
카카오톡 오픈채팅방 소수인원 약 3~4명 이서 서로 응원하고 식단보여주고 운동기록하고 군것질 땡길때 얘기하면서 수다떨고 이겨냈다고해요
익명으로 이용가능해서 더 편했다고 하더라구요
류어터님께도 이 방법 또한 추천드리고 싶네요🤗