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  • 넉규·정석
  • 2017.09.10 18:35
Q.고수님들 운동 순서 문의요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번에 알려주신대로
PT(근력) 운동 후에 스피닝(유산소) 하고 있는데요
PT 스케줄이 매주 회원들 스케줄 고려해서 짜고 있는데
이번주는 9시에 잡혔어요
그런데 스피닝도 마지막 타임이 9시여서
부득이하게 8시 스피닝을 먼저하고
9시 PT를 받아야할 것 같은데
근력-유산서 순서가 아닌 유산소(40분)-근력(50분) 순서로
해도 괜찮을까요?? 유산소를 안하는 것보단 낫겠죠??
  • 넉규
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지존
  • younlion
  • 09.10 19:47
  • 안하는것보단 하는게낫지요.ㅋ
    효율이 좋을 뿐 반드시 저렇게 하세요는 아니니 큰걱정 마세요 ㅋ
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