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  • 빵마님
  • 다신2017.09.13 00:34169 조회0 좋아요
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1000칼로리미만섭취하기~

아침(9시)
밤호박한개.사과반개

점심(1시)
닭가슴살스테이크한봉지
새송이버섯볶음.양상추
발아현미밥1/3.김치

저녁(7시20분)
밤호박한개.복숭아한개

요즘은 밤호박을 끼니로먹네요~
며칠지나니까 단맛이더생겨서
호박 고구마같더라구요~
배도부르고 칼로리도낮으니
다이어트에는 좋은식품같아요ㅎ
저녁마다 달리기하는데
바람차가운데 뛰고나면
땀나고 상쾌하더라구요~
벌써9월도 중반이되가고있네요.
다들 무너지지마시고
열씸히 기운내서 해봐요~^^

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댓글 (4)

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다신
  • 빵마님
  • 09.19 20:19
  • 그룹방에 고비탈없어졌나요?검색해도없고 글도없구요~저만그런건지~~ㅜㅜ
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다신
  • 사막의길
  • 09.15 11:10
  • 닭가슴살~스테이꾸~ ㅎㅎ 버섯이랑 뽂아먹어도 맛날거 같아욤 ㅎㅎ
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정석
  • 프시케77
  • 09.13 22:51
  • 저두저두 오늘 시장가서 단호박사왔어용~ 맛있어요 ㅋ 당분간 저두 단호박 애용할듯요^^
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정석
  • 초록별a
  • 09.13 19:58
  • 저도 이번에 장볼때는 단호박 사려고요 ㅋㅋ 뽀뽀뽀님 자몽 드시길래 샀다가 한동안 자몽만 먹었으니 이제 단호박으로ㅎㅎ 가을은 단호박의 철 같아요
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