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  • 옐로우러브
  • 다신2017.09.13 21:0039 조회0 좋아요
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오늘에운동(식이없음)

등산은 울강쥐 운동시킨다고 짧게요
식이는 칼로리,먹거리 신경안쓰며
건강하게 먹고있어요~늦게먹고 많이먹은날
소화시키기운동 좀하고잘려구요~
모두들 잘자요~~^^

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댓글 (2)

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다신
  • 옐로우러브
  • 09.14 09:58
  • okoge2020 전 칼로리 신경쓰고 자꾸먹는거 신경쓰니깐 스트레스받아
    안그래도식탐이강한데 더 심해지더라구요~그래서 식이제한안두고 건강하게먹으면서 운동할려구요~다여트는 본능과의전쟁이네요^^;즐하루되세요~~
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다신
  • okoge2020
  • 09.14 07:46
  • 꾸준히 운동하면 식이주절 조금만 칼뢰오프해도 효과는 보는거 같아요. 전 2달에 3키로 감량 목표인데 하루1900칼로리 섭취거든요. 근데 1900칼로리 안먹어 지더라구요. 삼시세끼 다 챙겨도요. ㅎㅎㅎㅎㅎ운동만 조금 신경쓰고 매일하면 되는거같아요.
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