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  • 또모아·정석
  • 2017.09.14 16:12
  • 2
Q.2주째인데 2키로..너무한거같아여
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주동안 주5일 꼬박 2시간에서2시간반씩 운동했어요 식단도 하루한끼 현미밥에 나머지는 씨리얼이나 과일먹구..천칼로리미만정도로 먹으면서 열심히했는데 빠지는건진짜 너무안빠지네요.. 2키로여봤자 하루 치팅데이처럼 먹을거실컷먹으면바로 올라오는 무게인데 빼는건2주내내운동해도 겨우2키로네요.
따로근력운동은안하고 유산소만하는데도 너무안빠지는거아닌가요 의욕상실입니다
  • 또모아
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정석
  • 50kg뺘쌰
  • 09.14 20:00
  • 너무 단기로 생각하신거 같아요 ㅎ 지금은 많이 안빠지는... 시기라도...ㅎ 고 시기가 지나면 쭉쭉 빠지실거예요~ ㅎㅎㅎ 너무 실망하지마시고.. 쭈욱 유지하셔요~^^
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정석
  • 50kg뺘쌰
  • 09.14 20:05
  • 또모아 생리끝나고 황금기라고 하잖아요 ㅎ 고 시기에 집중적으로 조금 더 운동하고 조금 더 식단조절 해보세요 ㅎㅎ 저도 그 시기만 기다리고 있습니다 ㅎㅎ
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정석
  • 또모아
  • 09.14 20:04
  • 50kg뺘쌰 ㅜㅜ감사해여...
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정석
  • 또모아
  • 09.14 16:46
  • Nooovely 그렇다고제가 건강히먹는건절대아니거든요ㅜㅜ먹을것도거의못먹고하는데ㅜㅜ
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지존
  • Nooovely
  • 09.14 16:40
  • 일주일에일키로빠지시는게 건강하게 빼는 방법이에요
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