view-top

  • 캐러빈·초보
  • 2017.09.17 11:05
  • 1
Q.근력 안빠지게 하려면 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 시작하면서 운동후 탄수화물 단백질 보충해주고 하루 천칼로리 조금 넘게 맞춰먹는데(단백질 70그램 채우고있어요) 한달차에 인바디를 해봤더니 체지방이 1키로 줄고 근력이 1키로 줄었더라구요 ㅠㅠㅜ 덕분에 신진대사량도 줄고 늘리고싶은 근력은 되려 빠지고 체지방도 열심히 한거에 비해 조금 빠지니까 속상하고 우울하더라구요 비만체중인거에 비해 너무 안빠지구..ㅠ 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ
  • 캐러빈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
팔 뒷쪽 부분 살 (그림 올렸어요) 제발 봐주세요 ㅠㅠ
5 142 스눕p
닭가슴살 고를때 어떻게 고르세요??
2 77 김tree

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 횬디니21
  • 09.17 12:19
  • 탄단지 잘챙겨먹어야 한대요
    근소실 막을려면 식이중요하대요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글