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  • 캐러빈·초보
  • 2019.04.25 19:39
  • 1
Q.아침에 공복운동후 그릭요거트 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 운동하고있는데 아침 공복 유산소도 추가하고 싶어서요
운동전에 먹는것보단 운동후에 먹는게 나을것같은데 괜찮을까요?
  • 캐러빈
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 04.25 20:23
  • 운동 후에 드세요. 그런데 저녁 운동까지 하시면서 굳이 공복 운동을 하셔야 하나?? 싶기는 해요. 그만큼 열량섭취를 잘 해주셔야 하는게 기본으로 깔리는 것이니... 참고하세요.
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.25 20:20
  • 아침 공복 유산소는 소모할 탄수화물이 없는 상태로 운동하는 거라 오히려 근육을 소모해버린다고 들었어요. ㅜ
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