저랑 완전 비슷하신거같아요.. 저도 156에43키론데 근육량이 너무 없어서.. 운동시작했어요..! 근육량도 늘리고싶은거면 먹는걸 잘먹어야한다고해서 다이어트시작전보다 더 많이먹고있어요..ㅋㅋ 일주일동안 이렇게 해보고 근육량보다 지방량이 더 많이늘면 그때는 식단을 좀 더 조절하려구요..
체지방을 빼셔야 할게 아니라 근육을 키우셔야 해요. 키 대비 너무 적은 체중이시기도 하구요. 기초대사량 확인하시고 그보다 1.4~1.5배의 열량을 영양분이 골고루 섭취되도록 3~5끼로 잘 분배해서 드시고 섭취 열량의 20~30%정도를 유.무산소 운동 병행해서 운동답게 해주세요.
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