아침: 닭가슴살50 감자50 사과68
점심: 닭가슴살49 감자51
저녁: 닭가슴살50 감자50
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...ㅋㅋㅋ... 너무 힘들어요... 근력 두 세트 했는데 진짜..
마지막에 속도6 으로 30분 하랬는데 10분하고 도저희 안되서 1분 5.5 4분 6 이렇게 했어요... 총 5.5 5분 6으로 25분..
진짜 죽는 줄 알았어요 전에는 한 세트해서 할 만 했나봐요.. 친구가 피티 첨하고 울었다는데 인정.. 진심 락커룸에서 앉아서 땀 닦는데 딱 죽을 거 같더라구요.. 이번주 목금 약속있다니 월화수 피티해요 ㅎ.. 아...근데 요즘 정체기 같다며 식단을 살 안빠지는데 늘릴 순 없다해서 예.. 오늘 만보안되는데 걷고 왔어요.. 다들 피티하시는 분 존경.. 그리고 모든 분들 오늘도 수고하셨어여 내일도 파이팅...🐢🐢🐢
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