view-top

  • 아마또·초보
  • 2017.09.22 07:53
Q.운동관련해서 질문이 있어요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 아침 저녁으로 20-30분정도씩은 고정적으로 뛰고있는데..
무산소 운동이 걱정입니다아ㅠ

무슨 운동을 위주로해야할지도 잘 모르겠구요

여러분들은 어떤 운동을 얼마나 하시나요?

저는 푸쉬업, 싯업, 스쿼트, 런지 정도만 하고있어서요
  • 아마또
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

48일에 22키로 감량했습니다.
4 237 elyseaen

썸네일

+3
아임닭 닭가슴살소세지 칼로리 알려주세요
3 50 삐까삐까추추

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 09.22 12:41
  • 다신 홈트 보시면 4주 프로그램 짜여져 있는거 있어요. 그거보시면서 하면 될 듯 싶네요. 잘 짜여져 있어요. 저도 하고 있고 효과 좋습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글