안녕하세요
키 155어 2~3개월 전부터 감량한 다이어터입니다.
언제부터 다이어트를 시작했는지는 정확히 몰라요~ 2~3개월 정도 추정하고 있어요
저는 다른 분들에 비하면 나이가 적은 편입니다
중2 15살이고 여름방학 때부터 야식 줄이면서 운동하기 시작했어요!
먹는 양 자체는 많지 않았고 늦은 밤에 야식을 먹으면시 살이 찐 거였기 때문에 야식 끊고 런닝머신, 훌라우프를 하니까 쑥쑥 빠졌습니다!
런닝머신은 여름방학 아침, 주말 아침에 했어요, 시간을 정해서 하진 않았고 그날 그난따라 25분에서 30분, 많으면 60분까지 했습니다!
훌라우프는 시간 정해놓지 않고, 런닝머신 뛸 수 없는 개학 후 평일이나, 심심할 때마다 돌렸어요! 훌라우프는 10분에 40kcal가 소모되는데, 체력 소모에 비해 많이 소모되는 것 같아서 좋았어요.
저는 뱃살이랑 다리살이 많았습니다.
훌라우프를 자주해서 그런지 뱃살이 많이 빠졌어요!
지금은 다릿살을 목표로 하고 있습니다
다른 다이어터분들이 제 사례를 보고 도움을 얻었으면 좋겠다 싶어서 써본거에요, 도움이 되었으면 좋겠습니다!
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