view-top
  • Urwhatueat
  • 다신2017.09.29 07:0452 조회0 좋아요
  • 5
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
간만에 불태운 하루
어제 간만에 천 칼로리 운동 달성했어요. 줌바가 한 몫 했죠.

스트레칭이나 걷기등은 운동 칼로리에 넣지 않았어요. 먹는건 칼로리 널널하게 운동은 칼로리 적게 적으려고 노력 중이거든요.


역류성 식도염이 있어서 밥 먹고 운동하면 안되서 밥 먹고 3시간 후에 운동하고 사이사이 근육 운동 집어넣고 이러다 보니 하루가 정말 빨리가네요
요즘은 뭔가 하루를 알차게 보내는 느낌이 참 좋아요.

오늘도 화이팅 합시다요!

프사/닉네임 영역
  • Urwhatueat
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘 엄청 피곤하네요
21 102 서진맘1

썸네일

+1
아 힘든 명절전주~ㅠㅠ
3 65 오늘은몸꽝내일은몸짱

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Urwhatueat
  • 09.29 16:51
  • 매일매일리즈경신 별 말씀을요. 리즈님 따라가려면 멀었어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 매일매일리즈경신
  • 09.29 10:59
  • ㅎ 대박이네요~~~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 서진맘1
  • 09.29 08:22
  • Urwhatueat 양배추도 샐러드에 넣어서 드세영 ㅌㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Urwhatueat
  • 09.29 08:06
  • 서진맘1 ㅋㅋㅋ 그나마 양배추 안 싫어해서 급하면 양배추 즙 먹긴 해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 서진맘1
  • 09.29 08:04
  • Urwhatueat 그럼 강제로 양배추. 나또. 마 등 투입하는 수 밖에요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Urwhatueat
  • 09.29 08:02
  • 서진맘1 역류성 식도염 넘 싫어요. 뭔가 엄청 아픈건 아닌데 삶의 질에 영향을 주는 짜증나는 병 ㅠㅠ. 물을 좀 덜 먹어야 하는데 제가 사는 곳이 넘나 더운 곳이라 쉽지 않네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 서진맘1
  • 09.29 07:29
  • 와 천 칼로리 ㄷㄷ한데요. 역류성 식도염 있으시면 물 섭취 조금 조절하세요. 저도 만성위염에 역류성 식도염있는데 물을 넘 먹으니 역류를 해서 좀 적게 먹어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글