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01월 19일 (음식 1860kcal, 운동 710kcal)
20160119

20151207 다이어리 일기상세

아침식사564kcal(30.32%)
현미밥
244kcal
계란찜
91kcal
과일샐러드
120kcal
참치김치찌개
74kcal
양파
35kcal
점심식사660kcal(35.48%)
잡곡밥
312kcal
물미역
12kcal
김치찜
79kcal
야채전
50kcal
고등어찜
59kcal
초고추장
46kcal
계란채소말이
55kcal
소고기무국
47kcal
오후간식110kcal(5.91%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
55kcal
저녁식사526kcal(28.28%)
어포
72kcal
현미밥
260kcal
멸치 자건품중
23kcal
오징어젓갈
11kcal
초고추장
46kcal
김자반
22kcal
오뎅볶음
69kcal
우엉조림
23kcal
운동710kcal
눈치우기
600kcal
스트레칭
40kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
70kcal
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