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10월 12일 (음식 1087kcal, 운동 357kcal)

D+3 / D-82
목표 : 61kg 🔜55kg

6개월간 10kg을 감량하는 것이 목표인데
3개월씩 두 번으로 끊어서 일단 첫 분기 시작!💜
올해 말까지 천천히 6kg를 빼보기로.
몸무게는 크게 안 늘었는데 뱃살이 많이 는 거 보면
아마 근육이 빠지고 지방으로 대체된 것 같으니
근력운동 게을리하지 않기!
겨울에 갈 트레킹 생각해서 유산소도 꾸준히 하고💪🏻

이번 주는 너무 바빠서 매일 조금이라도 운동한 거에 만족!😭
주말에 잠 좀 자고 체력 보충해서 다음 주에는 풀로 운동해야지!

20151207 다이어리 일기상세

성공 740kcal