저는 요리를 잘 못해서, 요리를 따로 해먹은 적은 거의 없는데요! 전자레인지용 찜기 하나 있으면 정말 편하더라구요! 고구마, 단호박, 양배추 다 쪄서 먹는데 너무 간편하고 좋아요! 양배추찜이 포만감도 좋은데 칼로리는 100g당 24kcal이라 정말 좋아요!
그리고 시리얼에 우유보다 요거트가 더 먹는 속도도 천천히 먹게되고 더 포만감이 있더라구요! 요거트는 꾸덕꾸덕한거일수록 더 포만감있고 오래먹게되는 것 같아요!
곤약은 정말 먹기 힘들지만, 실곤약은 의외로 괜찮아요! 식초 몇방울 떨어뜨려서 뜨거운물에 데쳐주면 특유의 냄새도 사라져요! 굴소스랑 야채들이랑 닭가슴살이랑 같이 볶아먹어도 맛있고, 야채들이랑 같이 초장에 비벼서 비빔국수 해먹어도 맛있고 냉면육수, 카레, 짜장등이랑 함께먹어도 맛있어요! 거부감만 가지다가 먹어보니까 의외로 괜찮더라구요! CU에 파는 미인면으로 입문하셔도 좋을듯!
간식으로는 냉동블루베리가 정말 좋은 것 같아요! 식이섬유도 많고, 달달하니 기분도 좋아지고! 아침에 요거트와 함께먹거나 우유에 갈아마셔도 좋을 것 같아요!
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