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Q.하루 몇 kcal 드시나요
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하루에 1400-1500칼로리 먹는것 같은데요
많이 먹을땐 1700정도..
당최 정체기라 칼로리좀 줄여보자 싶어서 1200칼로리로 먹어봤는데 세상에 기운없고 더 먹고싶어 죽겠고 그래요 ㅜㅜ
식단을 더 제한하자 생각해서 그런지 심리적으로 더 먹고싶은듯 해요.
160/49인데 (3킬로 감량함)47까지 빼고 유지하려는데..
3키로까진 훅 빠졌는데 2키로가 정말 안빠지네요..
고구마도 작다 싶은데도 200칼로리 가까이 되고 ㅜㅜ
세시쯤 되면 배고파서 손떨리고..
다른분들은 얼마나 드시고 다이어트 하시나용 ㅜㅜ
먹고싶어 죽겠어용.
  • belove55
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • BBD바비디부
  • 10.19 22:36
  • 1400 정도 먹어요. 초반 한 달은 천 이하로 먹다가 늘렸어요. 아침 비중이 크다보니 저녁엔 항상 배고프네요.. 일반식이 이렇게 칼로리 높은 줄 몰랐어요. 다이어트전엔 3000씩은 먹은 것 같아요 ㅋㅋ
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초보
  • 170
  • 10.19 09:33
  • 헐 저두 170에 59.5에서 57.5키로까지 뺐어용... 근데 이젠 0.1키로 빠지다가... 다시 0.2키로정도 찌는게 반복되는중이예요..
    하루 950~1300정도 먹어요! 가끔은 1500정도...ㅎㅎㅎ
    정상체중에서 부턴 더 빼기 힘든가봐요..
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 10.19 09:06
  • 먹는걸 줄이지 마시고 운동을 늘리는건 어떨지요?
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정석
  • 60-45파이팅!
  • 10.18 23:05
  • 저는 삼시세끼에 간식까지 먹었는데 1000칼로리가 안 돼요.. 극단적이게 한 것도 아닌데 적은 것 같아서 전 오히려 불안하네요😢
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정석
  • 돼고
  • 10.18 22:35
  • 제가 158/48kg라 저랑 비슷하신거같아요 저도 요즘 1200 - 1500 사이 먹고 있는데 확실히 한달째 정체기에요 한창 뺄때는 1000 - 1200 사이로 먹었는데 그정도로 줄여야하는건가봐요....
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초보
  • 나쵸소년
  • 10.18 21:57
  • 전 하루에 천백칼로리...것도 가끔가다 900칼로리 먹을때도..ㅠㅠ
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