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  • 러블리지유맘·다신
  • 2017.10.20 21:14
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10월 20일 (음식 1431kcal, 운동 737kcal)
급 몸이 피곤해서 열이나길래 급히 감기약 먹고 누웠어요
아어 오늘 넘 무리했나봐요
잠도 부족한데다가 이불빨래한답시고 빨래방 왕복 10분거리를 6번왕복하고 딸과 놀이터에서 신나게 뛰어다녔거든요 내일은 다 나아있길...

20151207 다이어리 일기상세

성공 1059kcal
1431/ 2104 kcal
737/ 351 kcal
아침식사363kcal(25.37%)
[정인혜도시락 시즌2] 흑현미영양밥 & 씨앗스테이크
 324kcal
양상추
 8kcal
오뎅볶음
 31kcal
오전 간식93kcal(6.50%)
과일샐러드
 57kcal
[CU] 아메리카노 스위트
 36kcal
점심식사414kcal(28.93%)
어우 나트륨이 어마어마함 국물 안마시려고 계란흰자부터 다 먹고 건더기만 먹음 ㅡㅡㅋ
샘표 멸치국수
 329kcal
삶은계란흰자
 85kcal
오후간식93kcal(6.50%)
바나나
 93kcal
저녁식사468kcal(32.70%)
연어샐러드
 323kcal
김밥
 79kcal
연어초밥
 66kcal
운동738kcal
플랭크
 73kcal
버피테스트
 270kcal
스트레칭
 40kcal
빠르게걷기
 280kcal
스쿼트
 31kcal
덩키킥
 22kcal
브릿지
 22kcal
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10월 20일 (음식 1081kcal, 운동 1203kcal)
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망고랑 연어랑 치즈 샐러드
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