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  • 뿌꾸미사랑·초보
  • 2017.10.21 21:03
Q.유산소와 근력 시간
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유산소를 아침에 하고 저녁에 근력만 하면 효과가 없는건가요
근력 다음에 바로 유산소해야 되는가요
  • 뿌꾸미사랑
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댓글 (3)

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초보
  • 뿌꾸미사랑
  • 10.22 20:27
  • 두분 감사해요
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지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.22 00:54
  • 상관 없습니다. 한번에 운동할 때 조금 더 효율적인 에너지 소비를 위한 루틴을 계획하는 겁니다.
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정석
  • 다이어트스타그램
  • 10.21 21:25
  • 루틴에 정답은없어요
    그렇게 해도 충분히 잘하시는거에요 굳~ 아침에 유산소 위주로 하시면
    지방을 먼저태우도록
    공복으로 유산소 하면 도움되요
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