어제..저녁에 아들이 먹고싶다 배달시킨 피자와
파스타..
결국 세조각에 파스타먹었더니 이키로 늘었습니다 ㅎ
여하튼
제 보통식단진단좀 해주셔요 ( T∀T)
참고로 오늘 아침은 안먹었구요.
점심은 실곤약과 오이,연어회로 비빔국수
저녁엔 양배추 한주먹.
원래 그리 먹지않아서 저녁에 양배추한주먹이여도 배는안고파요.
문제는 점심인데 자극적이게 먹 기도하고
영양면에서도 불안해서요..
역시 동물성단백질이 필요한가요?
점심때 현미죽이랑 고기로먹을까..하는데 ㅠㅠ
아침은 또 뭘먹어야할지.
다이어트에 좋은 음식있음 추천도좀부탁드릴께요
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